Vous vous sentez fatigué(e), épuisé(e) sans en comprendre les raisons ?
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Ballonnements, transit irrégulier, prise de poids inexpliquée, problèmes cutanés ou encore changement d'humeur font partie de votre lot d'inconforts quotidiens ?
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Vous souhaitez trouver des solutions naturelles et efficaces pour reprendre en main votre santé et votre bien-être physique, mental, émotionnel et énergétique ?
Je vous aide à rééquilibrer votre santé et améliorer votre bien-être grâce à un accompagnement naturel global et personnalisé.
Adélie Routhier
Prendre soin de ma santé a toujours été pour moi une priorité, une valeur sûre transmise par mon éducation mais aussi par mon expérience de vie.
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Adolescente, j'ai vécu durant quelques années un déséquilibre hormonal qui m'a profondément affectée, tant sur le plan physique qu'émotionnel. Les solutions de la médecine conventionnelle, efficaces sur la plupart de mes symptômes, n'avaient cependant aucun effet sur les causes de mon déséquilibre hormonal. Je me sentais incomprise et découragée.
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Et puis j'ai découvert la naturopathie.
En l'espace de quelques mois et en appliquant des solutions simples et naturelles, mes inconforts ont progressivement disparu et surtout, je me sentais bien à nouveau. A l'aise dans mon corps et en harmonie avec mes émotions.
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Depuis, l'approche naturopathique est devenue un pilier fondamental de ma vie, même quand cette dernière apporte son lot d'aléas. En effet, au cours de ma vingtaine, j'ai vécu une période difficile émotionnellement, remplie d'interrogations, de doutes et d'inquiétude. C'est ainsi que mon déséquilibre hormonal s'est déclenché de nouveau et que le diagnostic de SOPK a été posé. Et il n'a pas été le seul : les troubles digestifs dont je faisais l'expérience au même moment n'étaient autres que les manifestations d'un SII.
​Bien qu'accompagnée en naturopathie, j'étais désireuse de comprendre ces syndromes, leurs mécanismes physiologiques et leurs causes sous-jacentes (comment et pourquoi ils se sont développés dans ma vie), et surtout comment les adresser pour retrouver ma santé et mon bien-être.
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Au fil de mes recherches, je me suis découvert une envie de partager mes connaissances autour de moi et d'accompagner celles et ceux qui, comme moi à un moment de leur vie, se sentaient perdu(e)s et/ou démuni(e)s.
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Alors j'ai décidé de reprendre des études, de me former en naturopathie et d'en faire non seulement mon coeur de métier et mais avant tout mon métier de coeur.
La naturopathie pour un bien-être hormonal et digestif
Les fonctions hormonales et digestives, dont l'équilibre est délicat, sont essentielles au bon fonctionnement de notre organisme. Elles sont à la base de notre santé et de notre bien-être global. Pourtant, il existe de nombreux facteurs pouvant les perturber.
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Notre société actuelle, avec son rythme effréné et les diverses pressions qui peuvent l'accompagner (sociales, émotionnelles, mentales, matérielles/financières), est une source indéniable de stress qui influence grandement et malmène fortement nos sphères hormonales et digestives. Notre alimentation, les perturbateurs endocriniens, la sédentarité, le sommeil... il est souvent très difficile de comprendre lesquelles de nos habitudes de vie entravent notre bien-être, et surtout de savoir comment y remédier.
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A travers l'accompagnement naturopathique, je vous aide à identifier les causes et/ou les facteurs à l'origine de votre déséquilibre hormonal et/ou digestif et à mettre en place des solutions naturelles, efficaces et soutenues par les recherches scientifiques pour vous permettre de retrouver un état de bien-être global.
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Et comme chaque personne est unique, son accompagnement naturopathique l'est aussi. Nous élaborerons ensemble un accompagnement naturopathique personnalisé selon votre situation, vos besoins et vos objectifs.
Troubles hormonaux
Les déséquilibres hormonaux touchant la sphère reproductive (tels que SPM, SOPK, endométriose) se manifestent le plus souvent par de multiples inconforts dont l'intensité et/ou la gravité peuvent très vite lourdement affecter la qualité de vie des femmes concernées : douleurs menstruelles et/ou chroniques, fatigue, irritabilité, problèmes cutanés ou encore troubles de la fertilité.
Il existe aussi d'autres hormones dont l'équilibre perturbé peut impacter le fonctionnement de l'organisme et ainsi nuire au bien-être global. C'est le cas notamment des hormones thyroïdiennes, du cortisol (glandes surrénales) ou encore de l'insuline (pancréas). Ces déséquilibres apportent également leurs lots d'inconforts : fatigue chronique, perturbation de poids, anxiété, dépression.
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En optimisant certaines habitudes de vie, comme l'adoption d'une alimentation adaptée et la mise en place d'une routine anti-stress (basée sur des techniques scientifiquement validées), il est possible de soutenir les fonctions perturbées, rétablir leur équilibre et ainsi retrouver un état de bien-être optimal.
Troubles digestifs
Ballonnements, problèmes de transit (constipation, diarrhées), hypersensibilité intestinale (douleurs, intolérances alimentaires), perméabilité intestinale, reflux gastrique, fatigue, problèmes cutanés, carences nutritionnelles... Les signes d'une santé digestive (et surtout intestinale) sous-optimale sont nombreux et fréquents. Les facteurs responsables sont le plus souvent une dysbiose intestinale (déséquilibre de la flore intestinale), un état inflammatoire chronique, une alimentation inadéquate et bien sûr, le stress. Avec le temps, ces facteurs favorisent le développement de pathologies pouvant être sérieuses et invalidantes telles que le SII (Syndrome de l'Intestin Irritable), le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth, prolifération bactérienne dans l'intestin grêle) ou encore la colite ulcéreuse. ​
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Grâce à des approches naturelles ciblées (alimentation anti-inflammatoire, phytothérapie, aromathérapie, supplémentation naturelle), nous travaillerons ensemble afin d'identifier les causes et les facteurs à l'origine de votre déséquilibre, soulager vos inconforts et améliorer durablement votre bien-être digestif.
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On dit du ventre qu'il est "notre deuxième cerveau". Alors prenons-en soin !
